2017.12.31更新
まもなく平成29年も終わろうとしています。早いですねぇ
毎年暮れに発表される「今年の漢字」、今回は『北』でしたね。
このニュースを聞くと、毎年私の今年の漢字はなんだろう？と考えるのですが、いつも『働』とか『忙』とかありふれた漢字しか思いつきませんでした。
しかし、今年はありました！
『外』
です
久しぶりに海外旅行に行ったことと、外反母趾に悩まされたこと・・まさに私の今年を象徴する漢字でした。
来年も今年同様充実した年となるように、でも健康には気を付けつつ、頑張っていこうと思います。
皆さんも、どうぞよいお年をお迎えください
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2017.12.23更新
残念ですが、艶っぽい話
ではありません。
枕、の話です。
歯科医師という仕事は、どうしても長い時間不自然な姿勢でいるので、腰や首を痛める人が多いです。ごたぶんにもれず、私も頸椎が少しずれてます
以前、こちらで紹介した「すのこマットレス」のおかげで腰は問題ないのですが、特に疲れがたまってくると朝起きたらもう首が痛い
・・ということが結構あります。
これは、枕を変えたら改善するのではないかと、いろいろ試したのですが、どうもしっくりしません。
仰向けになった時ちょうどいいように高さを合わせると、横向きの時低くて肩から首にかけて痛くなってきます。
寝返りをすると目が覚めてしまう、ということもありました。
そんな時、この「抱かれ枕」というのを知り、どうしようかと、かなり迷ったのですが思い切って使ってみることにしました。
なぜ迷ったか・・・
だって、大きいし、こんな形なんですもの
仰向けの時は、真ん中のくぼんだ部分に頭を乗せ左右に伸びた部分に肘を乗せます。ふわっと抱きかかえられるような感じです。
くぼんだ部分の両脇は少し高くなっているので、横向きの時はそこに頭を乗せ、伸びた部分を抱き枕のように抱えると肩から肘にあまり負担がかからないようになっています。
そんなうまい具合にいくんだろうか？と疑問でしたが、始めは抱き枕の部分が気になったりしましたが、慣れてくるとなかなか良いです
以前のように、寝るまでにあれこれ良いポジションを探さなくなり、寝つきが良くなり、熟睡度もアップしたようです。
私のように枕でお悩みの「枕難民」の方、試してみる価値あり！ですよ（大きいけど・・）
ネットで「抱かれ枕」で検索できます。
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2017.12.17更新
豆乳は、体にいい、と言われていますが、特に成分無調整などと書いてあるより体に良さそうなものほど、あの豆臭さがなんとなく苦手で敬遠気味でした。
でも、先日「パンと牛乳は今すぐやめなさい」という本を読んでしまい（それについてはまた別に書く、予定）、毎日飲んでいた牛乳を豆乳に変えてみようか、とスーパーの売り場を眺めていたら・・
発見したんです！
みたらし団子味の豆乳
一体なんで「みたらし団子」なの？？と思わず手に取ってしまいました。
買って帰り、ちょっとドキドキしながら飲んでみたところ・・
あれ？ 美味しい
豆乳臭さは全然ないし、さらっとしていて、でも甘じょっぱいみたらし団子の餡の風味がちゃんとします
誰が思いついたんでしょうね～
考えてみたら、みたらし餡のしょうゆも大豆製品ですから、合って不思議はないわけ、なんですが。
これなら、豆乳が苦手な人でも大丈夫だと思います。
他にもいろいろな味の豆乳が売られていましたが、今のところこれがお気に入り
です。
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