かさばらないし、面白そうな本をすぐ
ダウンロードできるので便利です
で いま読んでいるのがこれ。
一度読んだのですが、面白くて読み直して
いるところです。
最近、「自律神経」という言葉をよく
耳にします
この本では、その自律神経とはどういう
もので、どのようにしてそれを整えて
いくかということがわかりやすく書かれ
ています。
人は、怒りや不安といった感情で心が
乱れると、自律神経である交感神経と
副交感神経のバランスが乱れて様々な
不調を引き起こす、のだそうです。
で、
この「あきらめる」というのは
ギブアップするという意味ではなく
そのネガティブな感情を明らかにする
つまり「明らめる」という意味で
使われています。
明らめることによって、そのネガティブ
な感情をうまくコントロールして
心身の健康を保ちましょう、というのが
主旨
なるほど
と納得することが多いです。
当院には、いろいろな患者さんが
お見えになります。
通い始めは、緊張や不安、痛みやらで
ガチガチ、ピリピリ
している方がほとんどですので
少しでもリラックスしていただけるよう
お声かけなどを心がけていますが、
そのためには、まず私自身の自律神経の
バランスを整えておくことが必要で
そのためのヒントとなりそうなことが
いくつか書かれています。
長く通ってくださっている患者さんの
中には、ご高齢でも元気はつらつの方も
多く、こうした方たちはこの
「あきらめかた」が上手であるような
印象を受けます。
見習いたいです
