必要だということはわかりました。
モチベーションもうまくいったとします。
では、なにをやりましょう？
ウォーキングもよし、ジムに通うのもよし、
ですが、私のお勧めは社交ダンスです。
たまたま治療にいらした患者さんに誘われて
ダンスサークルを見学に行ったが、いまでは
すっかりはまっています
いままで、いろいろなスポーツにトライしまし
たが、社交ダンスには他にない面白さが
あります。
アンチエイジングや脳のトレーニングにも効果
があると言われているのですが、長くなるので
それについては別の機会に書くことにします。
競技でも発表会（デモ）でも美しさを表現する
ために、ヘア、メイク、衣装等あれこれ考える
のですがそれがまた楽しい
レベルが上がると、本当に細かく筋肉、関節
を使うことを要求されるのですが、それぞれの
体力に応じて音楽に合わせて身体を動かす
だけでもとても楽しいので興味のある方はぜひ
トライしてみてください
ちなみに私はデモの時はこんな感じです。
緊張で顔が引きつってます
