ますが、心理学用語では「動機づけ」を意味
します。
わかりやすく言えば、どこかの塾がテレビCM
でやってる「やる気スイッチ」をオンにする
ことです
もちろんあんなスイッチはありませんから、
自分で気持ちをオンの状態へ持っていかな
ければなりません。
前回ブログに書いた周囲に宣言するというの
もひとつの方法。宣言することでやらざるを
得ない状況に自分を追い込むわけです。
ただ、なぜそれをやるのかという理由が
はっきりしないと長続きしません。
そのためには、
まず現実を直視することです。
具体的には、
例えば「ダイエットしよう」と思ったとします。
体重、体脂肪を計るのも大事ですが、
まずは鏡に自分の全身を映してみることです。
できれば服を着ていない状態で、背中を映し
てみます・・・
結構ショックです
そして、ターザン等に載っているスポーツ選手
のかっこいいカラダと見比べて、
「これは、なんとかせねば・・
」と思えれば、モチベーション大成功です。
虫歯や歯周病の治療、予防にもこの
「鏡で見る」というのは有効です。
小さめの鏡も使って歯の奥や裏側を見ると
・・・
歯医者に行きたくなってきませんか？
