定義では以下のようになっています。
つまり
平均寿命－不健康時代＝健康寿命
ということです。
よくご高齢の方が口にする「ピンコロがいい
ね。」のピンコロは、ピンピンコロリ、つまり
この不健康時代をなるべくゼロに近づけたい
ということなんですね
しかし、現在日本では平均で約8年、何らか
の介護を必要とする不健康時代を過ごすの
だそうです。
いくら長生きしても、寝たきりや要介護では、
本人も周囲の家族もつらいし、日本の保健財
政の大きな負担にもなることです
では、この健康寿命をのばすには、どうすれ
ばよいのでしょう？
それには、まずは食事、睡眠、運動といった
生活習慣を整えることがとても大切です。
そして、実はこの生活習慣と歯科とは結構
深く関わりがあります。
虫歯も歯周病も細菌感染症ですが、生活習慣
の乱れによってより重症化しますし‥
なので、そんな歯科的な話も絡めつつ、健康
寿命を延ばすヒントになるような話をこれから
少しずつしていこうかと思います。
私自身もこういう話題が気になる年代なの
で・・目指せピンコロ
ということで。